Daging Domba Lebih Kaya Zat Besi

Daging Domba Lebih Kaya Zat Besi – Daging sapi serta domba (daging merah) ialah sumber protein serta besi yang baik. Diluar itu, ke-2 type daging ini dapat memiliki kandungan zinc (seng) , vitamin B12, omega-3, niacin, riboflavin, vitamin B6, asam pantotenat, serta fosfor.
Zat Besi dalam daging sapi serta domba lebih gampang untuk diserap badan dibanding kandungan besi serta seng yang tekandung pada makanan botani seperti kacang-kacangan, sayur-sayuran, serta biji-bijian.
Type lemak omega-3 yang diketemukan pada daging sapi serta domba sama “sehat”-nya dengan zat lemak yang terdapat pada ikan.
Dengan kita makan daging merah lebih kurang 3 kali dalam satu minggu, jadi kita udah berikan peran yang bernilai untuk omega-3 dalam diet kita.
Daging sapi memiliki kandungan Vitamin B12. Ingat, vitamin B12 cuma bisa diketemukan pada makanan hewani.
Jadi, seandainya Anda tak makan daging sapi, domba, ayam, ikan, telur, atau beraneka product susu, jadi janganlah mengharapkan badan Anda mendapatkan konsumsi vitamin B12 yang ideal.
Daging sapi serta domba yaitu diantara satu sumber paling baik zat besi serta seng yang bisa diserap dengan baik oleh badan.